一项为期三年的跟踪 7000 多名中年和老年人的研究发现，通过志愿工作和娱乐活动进行的高社会参与率与成功的老龄化有关，这一指标定义为没有主要的身体、认知、心理或情感条件，以及自我报告的幸福和健康。尽管是观察性的，研究结果表明，保持社交活跃可以促进心理健康，减轻孤独感并改善整体健康状况，促使一些医学专家提倡“社交处方”，或鼓励老年人参与此类活动。

结果突出了老年人参与志愿工作和休闲活动的重要性。

最近的一项研究追踪了 7000 多名加拿大中年和老年人的生活方式，时间跨度约为三年，旨在探索增加社会参与度与晚年成功老龄化之间的联系。

(资料图片仅供参考)

研究表明，在随后的三年研究中，从事志愿服务或参加休闲活动的个人始终表现出优越的健康状况。此外，这些人不太容易出现与身体、认知、心理或情绪健康相关的问题。

研究人员将成功老龄化定义为没有任何妨碍日常活动的严重身体、认知、精神或情绪状况，以及自我报告的高水平幸福感、良好的身体健康和心理健康。

研究人员只包括在研究开始时成功老化的参与者。目的是了解社会参与是否与他们保持良好健康的可能性有关。

在研究开始时参加志愿活动或娱乐活动的这些受访者中，约有 72% 的人在三年后仍然成功老去。然而，在研究结束时，没有参加这些活动的人中只有三分之二成功老去。

在考虑了广泛的社会人口特征后，研究结果表明，参加娱乐活动和志愿者或慈善工作的受访者在整个研究中保持良好健康的可能性分别高出 15% 和 17%。

“虽然这项研究的观察性质禁止确定因果关系，但从直觉上可以看出，社会活动与成功的衰老有关，”第一作者、多伦多大学Factor-Inwentash 社会工作学院 (FIFSW) 的博士生 Mabel Ho 说。) 和生命历程与老龄化研究所。“无论我们多大年纪，积极参与社交活动都很重要。感觉连接和参与可以改善我们的情绪，减少我们的孤独感和孤立感，并改善我们的心理健康和整体健康。”

一些医疗专业人员现在为他们的患者开出社交活动处方，称为“社交处方”，这是一种将初级保健与社区服务相结合的非药物干预措施。社会处方可用于鼓励老年人参与志愿服务和娱乐活动。

“令人鼓舞的是，随着年龄的增长，有一些方法可以支持我们的身体、认知、心理和情感健康。这对老年人及其家人来说是个好消息，他们可能预计随着年龄的增长，急剧下降是不可避免的。”社会工作。“对于老年人、家庭、从业者、政策制定者和研究人员来说，共同努力创造一个支持充满活力和健康的晚年生活的环境非常重要。”

本研究中引入的成功老化的修改概念比早期研究更具包容性，包括最佳老化的客观和主观测量。大多数关于成功衰老的先前研究将那些患有任何慢性健康状况的人归类为不“成功衰老”。

在目前的研究中，如果受访者患有慢性病，只要他们能够从事各种日常活动并且没有慢性疼痛，他们仍然可以被归类为“成功老龄化”。修订后的定义还纳入了老年人对其衰老过程、身体健康和心理健康的主观看法，以及他们自我报告的幸福感和生活满意度等情绪幸福感。大多数早期研究都忽略了老年人对衰老的主观体验。

该研究最近发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》上。它使用加拿大老龄化纵向研究 (CLSA) 基线波 (2011-2015) 和第一波后续波 (2015-2018) 的纵向数据来检查与最佳老化相关的因素。

里昂证券包括 7,651 名在第 2 波中年龄在 60 岁或以上的受访者，他们在数据收集的基线波中处于最佳健康状态。样本仅限于基线时健康状况良好的人，仅占受访者的 45%。

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